iPhone密码忘了是一个比较常见的问题，以下是一些基本的步骤和策略来解决这个问题：

1、通过iCloud重置密码

如果你的iPhone在iCloud帐户中已启用双重身份验证，则可以使用它来重置Apple ID密码，使用Apple ID帐户在iCloud中登录并打开双重认证，你可以使用受信任的电话号码来重置Apple ID密码。

2、通过恢复模式和iTunes恢复iPhone

如果忘记的密码是iOS 14或更高版本的锁屏密码，可以尝试此方法，将你的iPhone关机，按住Home键（不是电源键）直到出现白色苹果标志时，松开Home键，插入原装数据线，此时会看到恢复模式选项，进入恢复模式后，iTunes会检测设备，并要求你恢复iPhone，此操作会清除锁屏密码和数据。

3、通过iTunes备份和恢复

如果你的iPhone仍然连接到电脑，并且你有一个最新的iTunes备份，你可以尝试恢复设备并从备份中恢复数据，这将清除所有数据和设置，但请确保在恢复之前备份重要数据。

4、使用第三方工具解锁

如果你没有备份iPhone或没有恢复它的能力，可能需要使用第三方工具来解锁它，这些工具可能涉及付费，并且可能存在风险，请谨慎选择可靠的解锁工具。

以上步骤可能因iPhone型号和操作系统的不同而略有差异，请注意，无论使用哪种方法，解锁或重置iPhone都可能需要一些时间，并会清除所有数据和设置，在执行任何操作之前，请务必备份你的iPhone上的重要数据。

如果你无法访问或找回已忘记的密码，你可能需要考虑寻求专业帮助或考虑将iPhone送到授权服务中心进行解锁，如果你经常忘记密码并频繁使用重置选项，请考虑关闭Apple ID密码重设选项以避免未来再次遇到此问题。

请记住，保护你的iPhone和Apple ID的安全非常重要，定期更改密码、启用双重身份验证和其他安全功能可以增强你的帐户的安全性。