流产坐月子通常建议休息3-4周时间，也就是常说的“月子”期间。

流产和正常分娩对女性身体都有一定的影响，包括子宫内膜、身体内分泌和激素等方面的变化，流产后需要一定的时间来恢复身体。

在这段时间内，建议注意以下几点：

1、休息和睡眠：流产后的身体需要充分的休息和睡眠来恢复，因此需要避免过度劳累和熬夜。

2、饮食：流产后要注意饮食清淡，多补充蛋白质和维生素，避免辛辣刺激和油腻食物。

3、保暖：流产后的身体抵抗力有所下降，需要保暖，避免感冒等不适症状出现。

4、卫生：流产后要注意个人卫生，保持外阴部的清洁干燥，避免感染。

5、观察身体状况：流产后需要密切观察身体状况，如是否有出血、腹痛等症状，如有异常及时就医。

流产后的身体恢复是非常重要的，需要充分休息和调养，在这段时间内，建议不要进行剧烈运动和过度劳累，保持心情愉悦，同时注意饮食、卫生和保暖等方面。

至于流产多久可以洗头，通常建议在流产1周后可以洗头，但要注意保暖和卫生，流产对女性身体有一定影响，因此需要充分休息和调养，在流产1周后，身体的各项指标逐渐恢复正常，此时可以洗头，但要注意水温适宜、保暖、清洁卫生等方面，避免感冒等不适症状出现。

流产坐月子是一个重要的恢复阶段，需要充分休息和调养，建议在流产1周后可以洗头，同时注意保暖、清洁卫生等事项。